へもちゃん通信
2017-07-14
足底筋膜炎 その３
足底筋膜炎が続きますね(*^^*)
外にいるとき、どうしても足に目が吸い寄せられます。
先日、とても綺麗な踵からアキレス腱のラインを見ました。
駅の階段を上る足が、うわぁ(゜ロ゜)両足とも真っ直ぐ整ってる～～と、嬉しくなってしまったんですよ。
というのも、普通に歩いていて目に留まるのは、どうしても変な歩き方をしている足だから。
足首が内側に倒れている人。
外側に蹴りだすから、踵が外側にずれていったりします。
足首の内側の靭帯は、いつも伸びている状態だともいえます。
だから、足の微妙な関節も引っ張られたり、縮まったりして、足のアーチが崩れていくんですね。
歩くときや立っているとき、足に体重がかかると、足裏の筋肉が伸びます。
浮かすと筋肉は戻り、また伸びてを繰り返します。
この筋肉の伸び縮みは、アーチが崩れているとうまく働かず、アキレス腱にも影響して固くなるので、やがて踵や足の裏が痛いなぁと感じるようになります。
