足のしびれと整体
足にしびれや痛みがある時、モートン病や坐骨神経痛、椎間板ヘルニア、他にも色々な名前がついてきますが、怪我や病気でなければ身体の歪みと関係があります。
40代女性は1か月半前にぎっくり腰になり、12日間動けずに寝ていました。
動けるようになってきたけれど、坐骨神経痛のような症状が出ているので、来院されました。
普段から活動的でスケジュールも一杯。それなのに思うように動けず、気持ちも落ち込みがちになっていました。
この方は主に骨盤、股関節周辺の歪みと頭蓋骨の歪みを調えました。
歪みは血行不良＝硬結につながります。血行不良は細胞の酸素不足や栄養不足を起こし、更に筋肉を固くしてしまい悪循環が始まります。
ひどくなってくると痛みやしびれという形で身体がSOSのサインを出すのです。
軽い腰痛だから大丈夫と考えて、湿布薬でごまかしたり、無理にグイグイほぐしているうちに、歪みはだんだん固定されていきます。
筋肉や関節を柔らかく保つことは大切です。
ただし、ストレッチは程々に。伸ばしたら戻すことも行ってください。
足の運動もできる範囲で。
●足首を回したり伸ばしたりしてよく動かしましょう
●足指の運動をしましょう
●足全体を動かしましょう
足の運動は↓↓↓