鼻呼吸に有効な「あいうべ」体操

へもちゃん通信

2016-03-23

鼻呼吸に有効な「あいうべ」体操

今はスギ花粉のシーズン真っ盛り、でも最近では春だけでなく一年中不快なのがアレルギー性鼻炎。花粉だけではなくハウスダストやカビなどに悩む人が増えている感覚があります。外を歩いてもマスクを着けている人が格段に増えているのではないでしょうか。原因の一つに、口呼吸があります。口呼吸⇒免疫力が低下⇒鼻がつまる⇒口呼吸・・の悪循環。そんな悪循環を断ち切るのにお勧めなのが「あいうべ体操」。毎日根気よく続けてみてくださいね。