へもちゃん通信
2016-01-28
身体の改善に足指の運動は必要です
私の右足は昔の捻挫の影響でいつも変な感じがするのよね。
整体師なのだからどうにかできるでしょ～って思うかもしれないけど、やっぱり毎日コツコツなのですよ。
どうしてか？？
だって、元に戻るから。
指のグー運動をすると第4趾がつってしまう・・・
なのでただグー運動をしてもだめなのです。
ある日「安心」という雑誌に足裏の深い筋肉を刺激する運動が載っているのを見つけて、試しにやってみると
う～～～～～～ん
良い感じ。だったのです。
それが〝セブン・イレブン“筋ほぐし
指がつってしまう・・は少し軽くなって軽いグー運動ならできるように。
そして、足が軽くなったのですよ！！
そんな大きなヒントをいただき思ったのです。
骨も調整しなくちゃって。
やってみると足だけではなく
肩や首まで軽くなったのです。
この〝セブン・イレブン”筋ほぐしはホームケアで
是非やっていただきたい運動ですよ。
外反母趾に不足している横アーチのためにも。
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大泉学園ナチュラス整体院
http://natulus.jp/
住所：東京都練馬区東大泉3‐4-3 大新ビル203
TEL：03-6904-6607
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2016-01-26
その場で楽になる事がとっても多い巻き爪矯正
巻き爪でお悩みの３０代の女性から、メールでご予約をいただき施術をしました。
巻いている角度はとっても浅いけれど、浅くても痛む方って実は多いのです。
ワイヤーでの矯正もやってみたけれど変化を感じられず、インターネットで色々調べて「ツメフラ法」が一番良いように感じたとのことでした。
自分で巻き爪対策をする方法は沢山あるようですが、安全安心で将来また巻いてしまう事まで考えて作られたこの「ツメフラ法」が一番((o(￣ー￣)o))だと、自信をもっています。
固いままだと爪は割れてしまうので、お湯でしっかり温めて爪が充分に柔らかくなってから施術をします。
今回は温めるだけで対応ができる浅い角度の巻き爪なので、施術時間は１０分以内でした。
その場で不快感や痛みがなくなりましたよ。
くるぶしの外側が靴に当たるというこで、足裏と踵骨や立方骨などの調整をすることで靴に当たらない(*´∇｀*)と喜んで
もいただけました。
益々足は面白いと感じているのですよ。
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大泉学園ナチュラス整体院
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2016-01-21
嬉しいご縁が繋がって身体を整えたい方がご来院くださった
昨年のセミナーで知り合った先生のクライアントさんが、身体を整えるのは大切だと東京の友人に話されて、そのご友人にご来院いただきました。
階段を降りるときに膝が痛むけれど、他はそんなに気にならず、身体を整えたいというご希望。
細かく検査をすると脊柱の歪み、骨盤の歪み、足にも歪みが。足の指を丸めていただくとポキッと音がします。
そういえば学生の頃足を痛めて以来、スジが変になって音がするのよ…と。それでこちら側の足首が気になったんだねぇ、とひとりで納得。
腓骨辺りの調整で音はしなくなって、足裏と骨盤と脊柱の調整で、スッキリして身体が軽くなったという感想をいただき、帰りは階段を降りるときの足取りも軽く、膝に痛みがあったことも忘れていました。
足は大切とまたまた実感。
歪みが整うと良い変化が起こるんだなぁ(#^.^#)
美智子先生
ありがとう(#^.^#)
私はステキな人達に囲まれている、幸福者です(*´∇｀*)
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2016-01-18
雪かきの新兵器を今朝出勤途中で発見！！
東京には雪は降らないかな・・この冬は。と思っていたら、いきなり練馬区は5センチ越えの積雪！！
家の周りと道に出る私道の雪かきをしてから、今日は歩きだな・・と歩き出すも、べちゃべちゃの雪が踏みしめられて緩い塊になって続くので、ツルッと滑りやすくなっていたのです。
こりゃぁ坂道は大変だわ。などと思いながら歩いて行くと、所々でお店の前の雪かきをしてくださっている方がいて、お礼を伝えながら進んで行ったのです。
もうすぐだわ・・と更に進んでいくと、エンジンの音が。
で、芝刈り機の芝刈り部分が横長のショベルになった、エンジン式の小型雪かき機！！
実は歩きながら、小型で超小回りが利く雪かき機があると便利だよな～作れないかな～なんてことを考えていたら、既にあった！！このタイミングで見た！！ことに驚いてしまったよ。
これがあれば雪かきが簡単になるし、歩道も路地も歩きやすくなっていいな。商店街なんかで買わないかしら～～なんてことも考えてしまったね。
夜は道が氷って滑りやすくなってます。
気を付けてくださいね。
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2016-01-16
足裏の深い筋肉の運動で足のバランスが変わってきた
ここ10日ほど、足裏の筋肉を鍛える運動をしています。
足裏の横アーチが落ち気味なのと、外側重心になってしまう身体を整えるため。外側重心になってしまうのは、股関節や太ももの筋肉の流れにも問題があって、違和感を感じていることで分ります。
もともと軽い捻挫を何もせずに放置していたことから、徐々に足が変だなと感じてきたので、これこそ何年もかけて自分で作り出してきたものですね。
捻挫～って軽く思わないで、ちゃんと手当てをしておくことが、年を取ってからの足の健康に影響しますよ～実感(((^_^;)
足の深い筋肉は、ただ押しても届きません。
自動運動が必要です。
って、足の指を丸めるんです。
この運動で足の筋肉バランスが変わって、とても立ちやすく歩きやすくなります。
肩の可動域も変わります。
１ヶ月続けたらどうなるか、とっても楽しみです((o(^∇^)o))
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